Category Archives: Hrana za zdravo počutje

Kaj pa beljakovine? 1.del

Kako lahko beljakovine v mlečnih izdelkih ugodno delujejo na naše počutje Tudi mlečne beljakovine so neločljivo povezane z našim dobrim počutjem. Samo ljudje, ki so preobčutljivi na mlečne beljakovine, se morajo izogibati mlečnim izdelkom in jih nadomestiti na primer s sojinimi beljakovinami. Beljakovine so nepogrešljivo povezane z delovanjem možganom in osnovnimi življenjskimi procesi. Morda bi kdo lahko oporekal… Read More »

Sadne dobrote

Sadje je vsekakor nepogrešljivo tako za zdravje, kot za splošno dobro počutje. Lahko ga seveda uživate neposredno ali v obliki sadnega koktajla. Bodite čimbolj izvirni in pestri. Vsako sadje ima veliko učinkov in vpliva tako na naš dober energetski napoj in kot hranilo. Če boste lahko poskrbeli za pestrost v enem jedilniku, si lahko vsak izbere svoj sadež.… Read More »

Čokolada

Čokolada ima veliko dobrih lastnostih, če jo seveda uživamo zmerno.  Poleg dejstva, da zelo ugodno deluje na naše misli in počutje, ima tudi ogromno mineralov in vitaminov. Posebej je priporočljiva temnejša čokolada, ki ima vsaj 50 % kakava.  Med pomembnimi vitamini in minerali so  vitamini skupine B,  minerali ki ugodno vplivajo na naše počutje pa so tudi magnezij,… Read More »

Hrana za boljše medsebojne odnose

Ali ste kdaj pomislili,  kako se spremenimo, ko se zaljubimo. Vsi se počutimo dobro, seveda, saj deluje na nas hormon sreče. Se spomnite, česa ste se tedaj razveselili. Najbrž vam je partner podaril tablico čokolade ali sladek prigrizek. Čestitam vam, če ste še zaljubljeni in vam to pomeni samo čudovit dodatek. Če pa ste se na vaš partnerski… Read More »

Toplo priporočam

Ne razmišljajte zgolj o tem, kakšne vitamine vsebuje ta ali ona hrana, saj je to zelo zapleten proces. Od tega, kaj bomo v resnici sprejeli, je odvisno tudi naše zdravje.  Telo samo občuti, kaj potrebujemo.  Naučimo se mu prisluhniti.  Vse kar jemo, postane del nas. Zato jejmo počasi in z  ljubeznijo do svojega telesa in duha. Če imate… Read More »