Tag Archives: hrana

Hrana za boljše medsebojne odnose

Ali ste kdaj pomislili,  kako se spremenimo, ko se zaljubimo. Vsi se počutimo dobro, seveda, saj deluje na nas hormon sreče. Se spomnite, česa ste se tedaj razveselili. Najbrž vam je partner podaril tablico čokolade ali sladek prigrizek. Čestitam vam, če ste še zaljubljeni in vam to pomeni samo čudovit dodatek. Če pa ste se na vaš partnerski… Read More »

Kaj jesti za vašo vitalnost

Kaj jesti za vašo vitalnost? Prav gotovo je to povezano s hrano, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Seveda je vsako sadje ali zelenjava povezana tudi z delovanjem naših organov ali energetskih centrov. Ko se zjutraj zbudimo, si vzemite čas in se najprej dobro prebudite s kozarcem sveže vode, ki jo spijete na tešče. Pogosto se boste vsaj… Read More »

Sadnje in plodovi

Sadje in plodove lahko gojimo ali nabiramo kot sadeže in plodove v naravi.  Na našem trgu dobimo veliko vrst sadežev, tako imenovanega eksotičnega sadja ali agrumov.  Osebno menim, da je najbolje uživati tisto hrano, ki raste v naši bližini ali domovini.  Velikokrat se lahko pojavijo težave prav pri agrumih : pomarančah, limonah ali bananah, saj je zaradi transporta… Read More »

Zelenjava

Zelenjava je najpogosteje uporabljeno živilo, ki ga lahko pridelamo sami ali nakupimo. Seveda je zelo odvisna kvaliteta hrane od načina pridelave. Če zelenjavo pridelujemo kot vrtičkarji ali kmetovalci, smo veliko bolj pozorni na to, kaj uporabljamo kot sredstvo za gnojenje in zaščito rastlin. Najprej pa spoznajmo nekatere lastnosti posameznih vrst zelenjave. POVRTNINE Artičoka Opis: Je osatu podobna dvoletna… Read More »

Smo, kar jemo

Brez hrane si danes ne moremo več predstavljati našega življenja. Z njo dobimo vse potrebne snovi za naše telo in delovanje vseh življenskih procesov. Gotovo poznate gornji pregovor: »SMO KAR JEMO«. Temu bi morali še dodati misel: »SEM KOT JEM«. Vse naše telo je praviloma ustvarjeno tako, da uspešno sprejmemo iz hrane in vode vse potrebne hranilne snovi:… Read More »

Rudnine in elementi v sledovih

Kalcij Vir: špinača, mleko, sir, jogurt, semena sezama, ribe, žita, meso Delovanje: Je pomemben za delovanje mišic, živcev in srca, za močne kosti in zobe, normalno strjevanje kosti in delovanje encimov. Pospešuje spanje. Pomanjkanje: Upočasnjena rast, rahitis, osteoporoza, mišični krči Posledice presežka: Niso ugotovljene Železo Vir:     temno listnata povrtnina, stročnice, perutnina,žito,meso, pšenični kalčki, jajca Delovanje: Pospešuje rast… Read More »