hrana

Hrana za boljše medsebojne odnose

03.07.2010

Ali ste kdaj pomislili,  kako se spremenimo, ko se zaljubimo. Vsi se počutimo dobro, seveda, saj deluje na nas hormon sreče. Se spomnite, česa ste se tedaj razveselili. Najbrž vam je partner podaril tablico čokolade ali sladek prigrizek. Čestitam vam, če ste še zaljubljeni in vam to pomeni samo čudovit dodatek. Če pa ste se [...]

Preberite celoten prispevek →

Hrana za boljše počutje – uvod

03.07.2010

Hrana, ki jo uživamo, postane del nas.  Marsikdo, ki hrano uživa in je prepričan, da je to nujno za naše življenje, ima v bistvu prav.  S hrano namreč dobimo najpomembnejše hranilne snovi, elemente, vitamine in življenjsko energijo.  Prav tako dobimo te snovi v pijačah, vodi, le da se ne moremo nahraniti s tistimi snovmi, ki  [...]

Preberite celoten prispevek →

Kaj jesti za vašo vitalnost

03.07.2010

Kaj jesti za vašo vitalnost? Prav gotovo je to povezano s hrano, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Seveda je vsako sadje ali zelenjava povezana tudi z delovanjem naših organov ali energetskih centrov. Ko se zjutraj zbudimo, si vzemite čas in se najprej dobro prebudite s kozarcem sveže vode, ki jo spijete na tešče. Pogosto [...]

Preberite celoten prispevek →

Sadnje in plodovi

02.07.2010

Sadje in plodove lahko gojimo ali nabiramo kot sadeže in plodove v naravi.  Na našem trgu dobimo veliko vrst sadežev, tako imenovanega eksotičnega sadja ali agrumov.  Osebno menim, da je najbolje uživati tisto hrano, ki raste v naši bližini ali domovini.  Velikokrat se lahko pojavijo težave prav pri agrumih : pomarančah, limonah ali bananah, saj [...]

Preberite celoten prispevek →

Zelenjava

02.07.2010

Zelenjava je najpogosteje uporabljeno živilo, ki ga lahko pridelamo sami ali nakupimo. Seveda je zelo odvisna kvaliteta hrane od načina pridelave. Če zelenjavo pridelujemo kot vrtičkarji ali kmetovalci, smo veliko bolj pozorni na to, kaj uporabljamo kot sredstvo za gnojenje in zaščito rastlin. Najprej pa spoznajmo nekatere lastnosti posameznih vrst zelenjave. POVRTNINE Artičoka Opis: Je [...]

Preberite celoten prispevek →

Smo, kar jemo

02.07.2010

Brez hrane si danes ne moremo več predstavljati našega življenja. Z njo dobimo vse potrebne snovi za naše telo in delovanje vseh življenskih procesov. Gotovo poznate gornji pregovor: »SMO KAR JEMO«. Temu bi morali še dodati misel: »SEM KOT JEM«. Vse naše telo je praviloma ustvarjeno tako, da uspešno sprejmemo iz hrane in vode vse [...]

Preberite celoten prispevek →

Rudnine in elementi v sledovih

02.07.2010

Kalcij Vir: špinača, mleko, sir, jogurt, semena sezama, ribe, žita, meso Delovanje: Je pomemben za delovanje mišic, živcev in srca, za močne kosti in zobe, normalno strjevanje kosti in delovanje encimov. Pospešuje spanje. Pomanjkanje: Upočasnjena rast, rahitis, osteoporoza, mišični krči Posledice presežka: Niso ugotovljene Železo Vir:     temno listnata povrtnina, stročnice, perutnina,žito,meso, pšenični kalčki, jajca [...]

Preberite celoten prispevek →

← Previous Entries