vitamini

Hujšanje

03.07.2010

Glavna vzroka za debelost sta dva: 1. Prekomeren vnos kalorij,  lahko je tudi povezano z dednim vzorcem in pogojenostjo 2. Oslabelo delovanje jeter, povezano je tudi s presnovo ogljikovih hidratov in maščob Na trgu vsakodnevno srečujemo nove, domnevno naravne pripravke, ki jih ponujajo razni proizvajalci. Vendar realno zelo težko pride do izgube že pridobljene teže, [...]

Preberite celoten prispevek →

Zelenjavni namazi

03.07.2010

Odločite se kdaj za kakšen drugačen namaz, ki nam bo dal številne možnosti kombiniranja po naši želji. 1.     Zelenjavni namaz z  maslom in zelišči Maslo rahlo razpustite na zraku ali v ponvi, da se lepo maže. Seseklajte na drobno tista zelišča, ki vam prijajo.  Če imate morda na vrtu zeliščni kotiček, si lahko pripravite marsikatero [...]

Preberite celoten prispevek →

Kaj jesti za vašo vitalnost

03.07.2010

Kaj jesti za vašo vitalnost? Prav gotovo je to povezano s hrano, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Seveda je vsako sadje ali zelenjava povezana tudi z delovanjem naših organov ali energetskih centrov. Ko se zjutraj zbudimo, si vzemite čas in se najprej dobro prebudite s kozarcem sveže vode, ki jo spijete na tešče. Pogosto [...]

Preberite celoten prispevek →

Smo, kar jemo

02.07.2010

Brez hrane si danes ne moremo več predstavljati našega življenja. Z njo dobimo vse potrebne snovi za naše telo in delovanje vseh življenskih procesov. Gotovo poznate gornji pregovor: »SMO KAR JEMO«. Temu bi morali še dodati misel: »SEM KOT JEM«. Vse naše telo je praviloma ustvarjeno tako, da uspešno sprejmemo iz hrane in vode vse [...]

Preberite celoten prispevek →

Vitamini

02.07.2010

Vitamin A Topen je v maščobah. Vir: jetra, ledvice, ribje olje, korenje, pesa, brstični ohrovt, špinača, koromač, mlečni izdelki Delovanje: Ščiti pred okužbami, vpliva na rast in obnovo tkiv in je potreben za zdrav vid. Pomanjkanje: kostne deformacije, zaostanek v razvoju, keratomalacija (roženica se zamegli), nočna slepota Posledice presežka: Glavobol, bruhanje, odrgnine na koži, anoreksija, [...]

Preberite celoten prispevek →

Hrana – Vir našega življenja

02.07.2010

Brez hrane si danes ne moremo več predstavljati našega življenja. Z njo dobimo vse potrebne snovi za naše telo in delovanje vseh življenskih procesov. Gotovo poznate  pregovor: »SMO, KAR JEMO«. Temu bi morali še dodati misel: »SEM KOT JEM«. Vse naše telo je praviloma ustvarjeno tako, da uspešno sprejmemo iz hrane in vode vse potrebne [...]

Preberite celoten prispevek →

Ugotovitev koristnosti ali škodljivosti

02.07.2010

A)     Koristnost skupine živil ali posamezne hrane B)      Katera pijača nam koristi ali škoduje C)     Primernosti terapije D)     Šport, rekreacija E)      Smer študija ali talenti F)      Koristne zaščite za škodljive vplive Med drugim dobimo najpomembnejšo energijo tudi s hrano in drugimi živili.  Morda se niti ne zavedamo, kakšna zakladnica zdravilnih snovi je v kvalitetni prehrani. [...]

Preberite celoten prispevek →