Na tešče pijemo naslednji napitek:  1 žlico domačega jabolčnega kisa

1 žličko meda

1 žličko pivskega kvasa BIOTOP

Vse to pripravimo v enem kozarcu vode (lahko tople) in spijemo na tešče. Zagotavlja nam dovolj mineralov in vitaminov za vse naše potrebe. Vse sestavine pospešujejo raztapljanje škodljivih snovi in odvajajo.

ZDRAVLJENJE Z GLINO

Že precej izkušenj govori o tem, da se da z glino tudi uspešno izgubiti telesno težo. Uporabljamo jo na dva načina:  za uživanje ali za obloge.

Glino za uživanje pripravimo tako, da jo zvečer stresemo v kozarec vode, ponoči se v vodi glina raztopi in potem pijemo le tekočino. Lahko jo pijemo na tešče. Druga možnost pa je, da pol čajne žličke gline v prahu zmešamo z malo vode in jo zaužijemo pred glavnima obrokoma. Po jedi spijemo skodelico čaja za jetra. Lahko pijemo tudi  pripravek “jajce-limona” trikrat na teden, druge dni pa čaj iz sabljastega triplata.

Ožmemo nekaj limon in v sok vložimo domače umito jajce, ter ga pustimo čez noč. Zjutraj se lupina zmehča, vendar pa jajce še vedno lahko uporabimo za nadaljno uporabo. Spijemo nekoliko gosto tekoćino, ki vsebuje ogromno mineralnih snovi in vitaminov. Ta prirpavek čisti obloge obenem pa dodaja telesu prepotrebne snovi.

OBLOGE Z GLINO

Glino za obloge pripravimo po navodilu, en večer polagamo glinene obloge na jetra, drugi večer naredimo oblogo z zeljnimi listi na trebuh. Oba pripravka izredno ugodno delujeta na presnovo tako v jetrih kot v trebušni votlini.

V primeru celulitisa ali maščobnih oblog si lahko pomagamo tudi z obkladki na prizadetih mestih, ki naj bodo čimbolj topli, ne pokrijemo z neprepustno snovjo, ampak pustimo toliko časa, da se glina odlepi, tako najbolj učinkovito raztaplja maščobne celice in izločajo se tudi strupi.

Pomembni so tudi drugi čaji: kopriva, rman, iz koruznih laskov, kar vse pospešuje izločanje snovi skozi ledvice, vendar s količinami ne smemo pretiravati, bolje jih je piti po požirkih in v manjših količinah.

To je le nekaj od idej, kako čimbolj uspešno premagati težave s kilogrami.

The post Nasveti in ideje za hujšanje appeared first on Vedeževalka Reneja.

Tu se dogaja naša presnova: del snovi se že v jetri absorbira v krvni obtok. Tako je z presnovo ogljikovih hidratov in sladkorja, pa tudi z maščobo in drugimi snovmi. Če so jetra zdrava, potem se vse snovi optimalno predelajo in potuje skozi črevesje le hrana, ki se presnavlja počasneje. Rafinirana hrana, bel kruh, testenine, težko prebavljive maščobe povzročajo zastoje tudi v črevesju. Hrana se tu zadržuje predolgo, povzroča zaprtje in obenem pomanjkljivo presnavljanje beljakovin tudi povzroča otekanje, ob tem trpi krvni obtok in tudi ledvice. Zato je pomembno, da koristimo tista zelišča,. ki pomagajo pri čiščenju krvi, oblok, pretvorbi elektrolitov. Ta zelišča tudi spodbujajo izločanje snovi v jetrih, da čimbolj uspešno predelajo hrano.

Na trgu je tudi veliko tehnik, ena od teh je t.i. ločevalna dieta

Ko se ena skupina jedil ne more uživati z drugo. Tako naprimer sadja ali zelenjave nikoli ne jedo z mesom ali testeninami. Sadje in zelenjava se najhitreje predela in ne potrebuje dodatnih aktivnosti jeter. Tako tudi najhitreje zapusti črevesje. Toda to je že drugo poglavje. Zelo pomembno je, da hrana čim hitreje pride do naših celic.

ČAJNA MEŠANICA ZA OSLABELO DELOVANJE JETER

DIŠEČA PERLA (cv.vršički)          30 g

ROŽMARIN        (cv.vršički)          30 g

LAKOTA            (cv.vršički)           30 g

PRESLICA                                   30 g

SLADKI KOREN (korenina)            30 g

OGNJIČ, dvel.vršički                       20 g

META   listi                                   20 g

Vzamemo dve veliki žlici na skodelico kropa. Pustimo, da stoji 10 minut. Pijemo eno skodelico po kosilu in po večerji. Sladimo  z medom.

The post Oslabelo delovanje jeter appeared first on Vedeževalka Reneja.

Glavna vzroka za debelost sta dva

1. Prekomeren vnos kalorij,  lahko je tudi povezano z dednim vzorcem in pogojenostjo

2. Oslabelo delovanje jeter, povezano je tudi s presnovo ogljikovih hidratov in maščob

Na trgu vsakodnevno srečujemo nove, domnevno naravne pripravke, ki jih ponujajo razni proizvajalci. Vendar realno zelo težko pride do izgube že pridobljene teže, bolj gre za preprečevanje naraščanja telesne teže.

Edina zanesljiva pot je pravilen način prehranjevanja

Vzorec prehranjevanja pri debelosti je običajno zelo značilen. Veliki obilni obroki,  polni ogljikovih hidratov in maščob, tudi če je le en obrok na dan povzroča kopičenje maščobe. Zato je najbolj zanesljivo, da jemo več manjših obrokov 3-5x na dan. Izogibati se moramo sladke in mastne hrane, prečiščenim ogljikovim hidratom (belemu kruhu, testeninam, rižu). Med obroki jejmo čim več sadja, ki nam zagotavlja dovolj mineralov. Pomembno je tudi, da dobimo dovolj kroma, ki pospešuje presnovo, najdemo ga v rumenjaku, mlečnih izdelkih in v mesu, pa tudi v ribah. Uravnava tudi delovanje sladkorja, posebno ker izloča iz celic nakopičene zaloge energije.

Pomembno je, da pijemo čim več tekočine, lahko si privoščimo kozarec vode pred jedjo ali med jedjo, ker pospeši hitrejše presnavljanje. Če je le mogoče, pijmo naravno – živo vodo.

Naslednji pogoj je dovolj gibanja, posebno v času, ko telo bolj kopiči maščobne zaloge, pozimi in spomladi. Tudi topli napitki pomagajo pri hitrejšemu presnavljanju.

Kdor želi res shujšati mora preprosto spremeniti način prehranjevanja

Hrano naj razdeli na več manjših obrokov, s čim več balastnih snovi vendar dovolj hranil in vitaminov: še vedno mleko, rumenjak, ribe, meso, vendar ne mastno in na preveč maščobe. Gibanje, ki pospeši porabo odvečnih kalorij, vsaj hoja, tek, ali tudi ples, pa seveda moderni trendi – fitnes, savna.

The post Hujšanje appeared first on Vedeževalka Reneja.