Category Archives: Informacije

Čokolada

Čokolada ima veliko dobrih lastnostih, če jo seveda uživamo zmerno.  Poleg dejstva, da zelo ugodno deluje na naše misli in počutje, ima tudi ogromno mineralov in vitaminov. Posebej je priporočljiva temnejša čokolada, ki ima vsaj 50 % kakava.  Med pomembnimi vitamini in minerali so  vitamini skupine B,  minerali ki ugodno vplivajo na naše počutje pa so tudi magnezij,… Read More »

Hrana za boljše medsebojne odnose

Ali ste kdaj pomislili,  kako se spremenimo, ko se zaljubimo. Vsi se počutimo dobro, seveda, saj deluje na nas hormon sreče. Se spomnite, česa ste se tedaj razveselili. Najbrž vam je partner podaril tablico čokolade ali sladek prigrizek. Čestitam vam, če ste še zaljubljeni in vam to pomeni samo čudovit dodatek. Če pa ste se na vaš partnerski… Read More »

Toplo priporočam

Ne razmišljajte zgolj o tem, kakšne vitamine vsebuje ta ali ona hrana, saj je to zelo zapleten proces. Od tega, kaj bomo v resnici sprejeli, je odvisno tudi naše zdravje.  Telo samo občuti, kaj potrebujemo.  Naučimo se mu prisluhniti.  Vse kar jemo, postane del nas. Zato jejmo počasi in z  ljubeznijo do svojega telesa in duha. Če imate… Read More »

Zelenjavni namazi

Odločite se kdaj za kakšen drugačen namaz, ki nam bo dal številne možnosti kombiniranja po naši želji. 1.     Zelenjavni namaz z  maslom in zelišči Maslo rahlo razpustite na zraku ali v ponvi, da se lepo maže. Seseklajte na drobno tista zelišča, ki vam prijajo.  Če imate morda na vrtu zeliščni kotiček, si lahko pripravite marsikatero zanimivo kombinacijo.  Na… Read More »

Obloženi kruhki

Priporočam vam nekaj osebnih receptov za obložene kruhke: SLADKI OBLOŽENI KRUHKI 1.       Maslo,  med in rozine Na tanke rezine kruha namažite maslo, ki ga prej pustite na zraku, da se nekoliko zmehča.  Uporabite tanko plast medu in potresite z rozinami, ki ste jih nasekljali čimbolj na drobno.  Ta zajrtrk vam bo pomagal, da boste dobili vse pomembne snovi… Read More »

Na tešče

V KOZAREC VODE ZMEŠATE ŽLIČKO JABOLČNEGA KISA IN ŽLIČKO PIVSKEGA KVASA (BIOTOP),  ki ga lahko osladite tudi z žličko meda.  S tem boste skoraj v celoti zadostili svojim potrebam po  vitaminih in mineralih, ki jih vsebujejo ta živila, posebno vitaminom skupine B, ki jih vsebuje pivski kvas. Jabolčni kis je kot jabolka izredno zdravilen in vzpodbuja tudi našo… Read More »