Tag Archives: celice

Kaj jesti za vašo vitalnost

Kaj jesti za vašo vitalnost? Prav gotovo je to povezano s hrano, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Seveda je vsako sadje ali zelenjava povezana tudi z delovanjem naših organov ali energetskih centrov. Ko se zjutraj zbudimo, si vzemite čas in se najprej dobro prebudite s kozarcem sveže vode, ki jo spijete na tešče. Pogosto se boste vsaj… Read More »

Beljakovine

Živalske beljakovine Vir: meso, ribe, jajca, vsi  mlečni izdelki Delovanje: Živalske maščobe vsebujejo vse neizogibne aminokisline, ki jih potrebuje organizem za gradnjo telesnih tkiv, hormonov, encimov, krvi, in za popravilo in obnovo celic. Pomanjkanje beljakovin povzroči utrujenost, jemlje lesk koži in lasem, slabi imunski sistem, Preobilje živalskih beljakovin je povezano s številnimi drugimi težavami. Rastlinske beljakovine Vir: vsa… Read More »

Okostje

Okostje daje obliko in nudi oporo in zaščito telesu. Sestavlja ga 206 kosti, ki jih dopolnjujejo kosi hrustanca.  Hrustanec je pomemben tam, kjer je potrebna kombinacija moči in prožnosti. Kosti udov so kot vzvodi, na katere delujejo mišice in tako omogočajo gibanje. Nekatere kosti varujejo organe, ki jih varujejo. Nekatere  vsebujejo kostni mozeg, v katerem nastajajo rdeče krvničke. … Read More »