Tag Archives: jod

Rudnine in elementi v sledovih

Kalcij Vir: špinača, mleko, sir, jogurt, semena sezama, ribe, žita, meso Delovanje: Je pomemben za delovanje mišic, živcev in srca, za močne kosti in zobe, normalno strjevanje kosti in delovanje encimov. Pospešuje spanje. Pomanjkanje: Upočasnjena rast, rahitis, osteoporoza, mišični krči Posledice presežka: Niso ugotovljene Železo Vir:     temno listnata povrtnina, stročnice, perutnina,žito,meso, pšenični kalčki, jajca Delovanje: Pospešuje rast… Read More »