Tag Archives: sadnje

Ogljikovi hidrati

Škrob Vir: sadje, zelenjava, semena, jedrca, žita, stročnice, fižol, gomolji Delovanje: to je oblika, v kateri rastline skladiščijo ogljikove hidrate. Če ga uživamo nepredelanega, se počasi absorbira v organizmu. Sodelujejo pri prebavi. Nekatere sestavine ogljikovih hidratov, ki so v ovsu in fižolu pomagajo pri preprečevanju srčno žilnih obolenj in absorpciji  holesterola. Vlakna Vir: v vseh popolnoma mletih žitih,… Read More »