Meso in mesni izdelki Še vedno velika večina prebivalcev prisega na neizbežno potrebo po mesu. Vsak ima pravico do svojega mnenja. Mislim, da človek sam začuti, kdaj mu meso ustreza ali ne. Človek je v človeški zgodovini začel meso jesti veliko pozneje kot druga živila in iz tega obdobja se je razvila tudi krvna skupina AB in 0.… Read More »
Kako lahko beljakovine v mlečnih izdelkih ugodno delujejo na naše počutje Tudi mlečne beljakovine so neločljivo povezane z našim dobrim počutjem. Samo ljudje, ki so preobčutljivi na mlečne beljakovine, se morajo izogibati mlečnim izdelkom in jih nadomestiti na primer s sojinimi beljakovinami. Beljakovine so nepogrešljivo povezane z delovanjem možganom in osnovnimi življenjskimi procesi. Morda bi kdo lahko oporekal… Read More »
Sadje je vsekakor nepogrešljivo tako za zdravje, kot za splošno dobro počutje Lahko ga seveda uživate neposredno ali v obliki sadnega koktajla. Bodite čimbolj izvirni in pestri. Vsako sadje ima veliko učinkov in vpliva tako na naš dober energetski napoj in kot hranilo. Če boste lahko poskrbeli za pestrost v enem jedilniku, si lahko vsak izbere svoj sadež.… Read More »
Čokolada ima veliko dobrih lastnostih, če jo seveda uživamo zmerno Poleg dejstva, da zelo ugodno deluje na naše misli in počutje, ima tudi ogromno mineralov in vitaminov. Posebej je priporočljiva temnejša čokolada, ki ima vsaj 50 % kakava. Med pomembnimi vitamini in minerali so vitamini skupine B, minerali ki ugodno vplivajo na naše počutje pa so tudi magnezij,… Read More »
Ali ste kdaj pomislili, kako se spremenimo, ko se zaljubimo Vsi se počutimo dobro, seveda, saj deluje na nas hormon sreče. Se spomnite, česa ste se tedaj razveselili. Najbrž vam je partner podaril tablico čokolade ali sladek prigrizek. Čestitam vam, če ste še zaljubljeni in vam to pomeni samo čudovit dodatek. Če pa ste se na vaš partnerski… Read More »
Hrana, ki jo uživamo, postane del nas Marsikdo, ki hrano uživa in je prepričan, da je to nujno za naše življenje, ima v bistvu prav. S hrano namreč dobimo najpomembnejše hranilne snovi, elemente, vitamine in življenjsko energijo. Prav tako dobimo te snovi v pijačah, vodi, le da se ne moremo nahraniti s tistimi snovmi, ki jih potrebujemo v… Read More »
Ne razmišljajte zgolj o tem, kakšne vitamine vsebuje ta ali ona hrana, saj je to zelo zapleten proces Od tega, kaj bomo v resnici sprejeli, je odvisno tudi naše zdravje. Telo samo občuti, kaj potrebujemo. Naučimo se mu prisluhniti. Vse kar jemo, postane del nas. Zato jejmo počasi in z ljubeznijo do svojega telesa in duha. Če imate… Read More »
Odločite se kdaj za kakšen drugačen namaz, ki nam bo dal številne možnosti kombiniranja po naši želji. 1. Zelenjavni namaz z maslom in zelišči Maslo rahlo razpustite na zraku ali v ponvi, da se lepo maže. Seseklajte na drobno tista zelišča, ki vam prijajo. Če imate morda na vrtu zeliščni kotiček, si lahko pripravite marsikatero zanimivo kombinacijo. Na… Read More »
Priporočam vam nekaj osebnih receptov za obložene kruhke. SLADKI OBLOŽENI KRUHKI 1. Maslo, med in rozine Na tanke rezine kruha namažite maslo, ki ga prej pustite na zraku, da se nekoliko zmehča. Uporabite tanko plast medu in potresite z rozinami, ki ste jih nasekljali čimbolj na drobno. Ta zajrtrk vam bo pomagal, da boste dobili vse pomembne snovi… Read More »
Kozarec vode V KOZAREC VODE ZMEŠATE ŽLIČKO JABOLČNEGA KISA IN ŽLIČKO PIVSKEGA KVASA (BIOTOP), ki ga lahko osladite tudi z žličko meda. S tem boste skoraj v celoti zadostili svojim potrebam po vitaminih in mineralih, ki jih vsebujejo ta živila, posebno vitaminom skupine B, ki jih vsebuje pivski kvas. Jabolčni kis je kot jabolka izredno zdravilen in vzpodbuja… Read More »
Prav gotovo je to povezano s hrano, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Seveda je vsako sadje ali zelenjava povezana tudi z delovanjem naših organov ali energetskih centrov. Kaj torej jesti za vašo vitalnost? Ko se zjutraj zbudimo, si vzemite čas in se najprej dobro prebudite s kozarcem sveže vode, ki jo spijete na tešče. Pogosto se boste… Read More »
Sadje in plodove lahko gojimo ali nabiramo kot sadeže in plodove v naravi Na našem trgu dobimo veliko vrst sadežev, tako imenovanega eksotičnega sadja ali agrumov. Osebno menim, da je najbolje uživati tisto hrano, ki raste v naši bližini ali domovini. Velikokrat se lahko pojavijo težave prav pri agrumih : pomarančah, limonah ali bananah, saj je zaradi transporta… Read More »
Zelenjava je najpogosteje uporabljeno živilo, ki ga lahko pridelamo sami ali nakupimo. Seveda je zelo odvisna kvaliteta hrane od načina pridelave. Če zelenjavo pridelujemo kot vrtičkarji ali kmetovalci, smo veliko bolj pozorni na to, kaj uporabljamo kot sredstvo za gnojenje in zaščito rastlin. Najprej pa spoznajmo nekatere lastnosti posameznih vrst zelenjave. Artičoka Opis: Je osatu podobna dvoletna rastlina… Read More »
Brez hrane si danes ne moremo več predstavljati našega življenja Z njo dobimo vse potrebne snovi za naše telo in delovanje vseh življenskih procesov. Gotovo poznate gornji pregovor: »SMO KAR JEMO«. Temu bi morali še dodati misel: »SEM KOT JEM«. Vse naše telo je praviloma ustvarjeno tako, da uspešno sprejmemo iz hrane in vode vse potrebne hranilne snovi:… Read More »